زعفران به هضم طبیعی غذا کمک کرده و معده را تقویت می کند.

غذای پخته نباید قبل از خوردن به مدت طولانی تر از حد مورد نیاز داغ نگه اشته می شود.

آب حاصل از آب پز کردن اسفناج و چغندر جهت استفاده مجدد مناسب نیست.

قبل از پختن میوه ها و سبزی ها حتی الامکان آنها را خرد یا ریز نکنید.

روغن هسته انگور جانشین مناسبی برای روغن زیتون است.

منگنز در رشد استخوان های بدن نقش ایفا می کند.

برخی از داروهای موثر بر اعصاب و روان کودکان کاهش دهنده اشتها هستند.

چربی های اضافی را از غذاها و خوراک های گوشتی حذف کنید.

پروتئین های گیاهی سطح کلسترول خون را پایین می آورند.

منیزیم به عملکرد موثر بدن و کاهش فشار خون کمک می کند.

تره خام پاک کننده کیسه صفرا است.

به بچه هایی که رشد آنها ضعیف است جعفری بدهید.

فلوئور موجود در چایی برای تحکیم استخوان ها و دندان ها مفید است.

خوردن چای سبز از سکته قلب جلوگیری می کند.

خوردن چغندر به دلیل فسفر و قندی که دارد برای تقویت حافظه مفید است.

خوردن ریحان باعث رفع بیماری می شود.

سطح سبز رنگی که در بعضی از سیب زمینی ها وجود دارد سمی است از خوردن آن اجتناب کنید.

سیر مقوی معده است و از ورم روده جلوگیری می کند.

خوردن هویج پخته موجب کاهش ابتلا به سرطان کولون می شود.

کم خوابی می تواند شما را در برابر سرما خوردگی آسیب پذیرتر کند.